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减肥健身饮食必备小程序--薄荷食物库小程序

2018-06-04 11:55 来源: 霸界科技

摘要:【薄荷食物库】是一款可以查询食物营养信息,热量(卡路里)、碳水化合物、脂肪、蛋白质的健身小程序,减肥健身饮食必备啊!...

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  【薄荷食物库】是一款可以查询食物营养信息,热量(卡路里)、碳水化合物、脂肪、蛋白质的健身小程序,减肥健身饮食必备啊!
 
减肥健身饮食必备小程序--薄荷食物库小程序
 
  在此之前,先给大家解释一下我们将会看到的一些词汇。
 
  千焦、千卡、大卡
 
  千卡=大卡
 
  1千卡/1大卡=1000卡
 
  1千卡/1大卡=4.184千焦(kJ)
 
  1卡=4.182焦耳
 
  1千焦=1000焦耳
 
  GL值
 
  血糖生成指数(glycemic index, GI),这个值是衡量食物引起餐后血糖反应的指标。
 
  绿灯食物
 
  含有人体必需的营养素,可促进身体健康,是每天必须选择的食物。
 
  黄灯食物
 
  含有人体必需的营养素但糖、油脂或盐分含量过高,是必须限量的食物。
 
  红灯食物
 
  只提供热量、糖、油脂和盐分,其他必需的营养素含量很少,可偶尔选择,但是平时最好还是保持安全距离。
 
  【薄荷食物库】小程序的界面简洁明了,操作更是简单。首页都是单个元素含量最高的食物、蔬果的合集,例如“铁含量最高的常见蔬果”“脂肪最高的常见肉蛋”“维生素C含量最高的水果”诸如此类,都是我们平时会关心的内容。
 
减肥健身饮食必备小程序--薄荷食物库小程序
 
  除了首页推荐的分类,我们还能自己搜索。以“猪肉”为例,我们可以看到搜索结果有分肥瘦,还有分部位和烹饪方式的,根据这些细分我们就能够精准地算出热量和各种营养素。
 
  在食物详细界面,食物都是根据每100克的量来计算的,我们可以清楚的看到食物的主要营养素是什么,备注部分还贴心地提示该食物是否是高热量、高脂肪、高蛋白,遇见这“三高”的话,还是保持点距离吧。最后还有几句薄荷评价,提示减肥期间推荐食用、适量食用或是不宜食用,进一步了解食物。
 
  这么一圈看下来,大概哪些该吃,哪些少吃就能清楚了,下次不知道哪些东西该不该吃,就打开微信小程序【薄荷食物库】搜一搜就能知道了。想要减肥或者保持身材的人,不要错过哦!
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